香港宝和堂精制三鞭海狗丸养生家告诉你：掌握十个益精固肾动作 让您毕生受益
信心港货店_深圳最大港货批发中心_香港代购_港货店加盟_港货特惠店 / 2017-06-29
前言：肾为先天之本，也可以后天强肾。谁人不爱肾功能强大者?除了食疗药物补肾，其实日常生活多运动，一样可以补肾。下面，香港宝和堂精制三鞭海狗丸养生专家为你介绍十种最核心的自助补肾方法，不需要一分钱。
一、捏耳
肾开窍于耳，能益肾填精。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
二、吞唾液
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。您可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，您就会感到腰部酸软、身体疲劳。这反过来证明，吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾的作用。
三、腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
四、按腹股
每晚临睡前，将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处)，以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。此法具有健肾固精之效。
五、撞背
肾有久病者，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立。如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2-3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
六、搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。此法有强肾降虚火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
七、深呼吸
做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。
八、摩肾俞
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾俞穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
九、热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经当令，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
十、浴头
又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。
综上所述，补肾完全可以靠自己。每天勤锻炼，掌握以上十个益精固肾动作 让您毕生受益，补肾壮阳是轻而易举的事情。此外，也可以购买香港宝和堂海狗丸食疗补肾壮阳。香港宝和堂精制三鞭海狗丸价格不高，性价比高。香港宝和堂精制三鞭海狗丸的作用，延续百年养肾上品的卓越功效，强肾健体、培元固本。区别于单一的补肾壮阳产品，香港宝和堂精制三鞭海狗丸根据中医五脏之间相互联系和制约的理论，养肾、养脾、养肺，三管齐下，不仅补养了肾的虚缺，而且通过调养脾和肺的功能来促进肾的功能，从而令人肾气充盈，精神焕发，从根本上解决肾疲劳，实现由内而外的全面健康。男女均适用，男性使用效果尤佳，达到补肾壮阳的功效。
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